Автор: Ольга Янкович

Покорение пилона без растяжки и физ.подготовки — миф или реальность?

Когда в очередной раз вы увидите чувственный, сексуальный танец на пилоне, со сложными элементами, шпагатами, отличной растяжкой, вспомните — это готовая работа, чистовой вариант. Каким трудом это достигалось, весь черновик — всё это остаётся за кадром. Главное правило: пилону не важен ваш рост, вес и уровень подготовки. Всему можно научиться и ко всему можно подготовить.

Читать далее

Как проходит занятие по Exotic pole dance

Гипнотический, приковывающий к себе взгляды, женственный, сексуальный — всё это про exotic pole dance. Это вид спорта, в котором действительно можно получить тело мечты. Ведь это не просто танцы. Pole dance — это и кардиотренировка, и стрип пластика и, конечно, стретчинг. У каждого нашего инструктора есть свой неповторимый подход к тренировкам и индивидуальный к каждой

Читать далее