Элемент танца на пилоне: вертикальный шпагат на локте

Вертикальный шпагат на локте «Вертикальный шпагат на локте», является элементом продолжающего уровня в pole dance, exotic pole dance, стрип-пластике на пилоне. Что бы исполнить данную фигуру потребуется знание базового элемента «четверка» и хорошая физическая подготовка. Все трюки pole dance, которые относятся к продолжающему уровню, требуют «вхождения» в элемент и «выход» из элемента. Для того, чтобы

Читать далее

Элемент pole dance: аттитюд с захватом подмышкой

Аттитюд с захватом подмышкой Для того что бы выполнить этот трюк поул дэнса следует проделать следующее этапы: Расположить руки на пилоне таким образом, чтобы верхняя находилась в натянутом положении, а нижняя была поставлена в упор. Поднимаем ноги так, чтобы они оказались согнутыми в коленях, при этом пилон следует зажать между животом и ногами в положении

Читать далее