BodyFitness — новое направление в Queens!

Инструктор курса Анна

В Queens открывается новое силовое направление — бодифитнес! Оно идеально подойдет для девушек, которые чувствуют неуверенность в  силовых элементах по стрип-пластике / pole / exotic dance. Здесь не будет пилона и танца, зато прокачка всех групп мышц обеспечена: рук — для крепкого хвата пилона, сильные мышцы ног и бедер -для разворота ног, ягодиц — для вращений, подкаченные икры — для балансировки на полупальцах, а мышцы пресса позволят снять нагрузку со спины и сделают ваши наклоны красивыми.

А ещё всем известно, что именно с помощью силовых упражнений  можно быстро сбросить лишний вес и скорректировать свою фигуру.

Bodyfitness — это направление для прокачки всех групп мышц.

Оно подойдет для:
— тех, кто хочет похудеть и улучшить свою фигуру, 
— тех, кто хочет повысить свой уровень на пилоне,
— для тех, кто занимается на стрип-пластике, чтобы повысить свою выносливость в танце.

Что вы получите от занятий по бодифитнесу?

  1. Красивую, подтянутую фигуру.
  2. Прокачку мышц, силу и выносливость для того, чтобы облегчить выполнения танцевальных движений.
  3. Избавление от сутулости за счет правильного сочетания укрепления и растяжения мышц спины.

Что будет на занятии?

  1. Суставная горячая разминка для уменьшения риска травм. Как говорят — лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки.
  2. Силовые упражнения с собственным весом, фитнес-резинками для девушек.
  3. Растяжка для снятия напряжения с мышц и их расслабление.

Кто ведет?

Анна — красивый, сильный инструктор по бодифитнесу, а также exotic pole dance и стретчингу. Вот некоторые ее регалии:

  • 2 место в международном чемпионате по exotic pole dance Zodiac, Москва, 2017 и 2018
  • финалист чемпионата Pole Crown (категория “Элит”) Минск, 2019
  • 2 место по стрип-пластике в чемпионате Ice cherry, Минск, 2016
  • финалист чемпионата Pole Doll, категория профи, Минск, 2016-2018

Посмотрите, как танцует Анна:

//vimeo.com/301810156
Как танцует Анна экзотик пол дэнс

Инструктор Анна: Если вы не уделяете внимание какой-то группе мышц, то постепенно появляются отстающие, дряблые мышцы. На занятиях по бодифитнесу я даю упражнения на прокачку всех групп мышц так, чтобы девочки не перекачали, а привели свое тело в тонус. Мы используем резинки для фитнеса и зачастую девушки занимаются в парах. Я рекомендую это направление всем, кто занимается стрип-пластикой, экзотом и пол дэнс для того, чтобы быстрее получить результаты в танцах и с облегчить выполнение новых элементов.

Отзывы учениц Анны:

Аня не тот тренер, у которого можно сочкануть) Она всегда в прекрасной форме и дает нам образец для подражания. Я обожаю ее занятия, потому что после них чувствуешь реальный прогресс своего тела.

Кристина, ученица студии

Благодаря Ане я впервые за долгое время смогла подтянуться на пилоне и сделать свой первый флажок! Может это и малость, но для меня — хороший результат. Это так здорово чувствовать свое тело. Спасибо ей большое!

Ольга, ученица студии