Автор: Pole dance и стрип-пластика в Минске

инструктор pole dance и exotic pole dance

Все о pole dance и exotic pole dance

Pole dance – танец на пилоне (шесте) – очень популярен сейчас в Минске, да и вообще в мире. Это один из видов современного танца, который основан на выполнении различных элементов на пилоне (шесте). В нём сочетаются хореография, гимнастические и акробатические упражнения. Очень важно знать, что существует несколько направлений танца на пилоне: – Pole art: внимание

Читать далее

Восточные танцы – как выбрать и что искать?

Что такое восточные танцы Восточные танцы (также называют танец живота, Belly dance) – одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью. Большое внимание уделяется артистизму, пластике и костюму танцовщицы. Танец живота зародился на Ближнем Востоке и в арабских странах. Первые упоминания о нём относятся к глубокой древности, однако с годами

Читать далее

Стрип-пластика – все вопросы, которые вы хотели бы задать :)

Мы в Queens специально написали целую статью с ответами на все вопросы, которые возникают у девушек и женщин, желающих заниматься стрип-пластикой. Начнем? 🙂 А зачем вообще девушке ходить на стрип-пласику? В последнее время стрип – пластика как вид танцев и фитнеса стремительно набирает популярность. Основные черты этого стиля — женственность, грациозность, уверенность и пластичность, скрытые

Читать далее

Видео с конкурса стрип-пластики и exotic pole dance – ЕВГЕНИЯ

На видео выше – участница №13 Евгения. Мы задали Евгении несколько вопросов: 1. Что было самым сложным в подготовке к конкурсу по exotic pole dance? Евгения: Выделить время для занятий, потому что я не только занимаюсь танцами, но и работаю, поэтому оставшееся время нужно выделять для танцев.. и работать, работать очень много. Думаю, физическая нагрузка,

Читать далее

Уроки поул дэнс: Объятия (Embrace)

В этом видео подробно описывается выполнение красивого элемента Pole dance — Объятия (Embrace).  На первый взгляд движение кажется очень сложным, но, если подробно разобраться и потренироваться, всё окажется просто, и вы сможете пополнить свой арсенал трюков на пилоне и использовать его в танцевальных связках и импровизации. Однако при выполнении этого элемента могут возникнуть трудности: от

Читать далее

Урок pole dance: Переход из разножки в наездницу

В этом видео подробно рассматривается небольшая связка на пилоне, состоящая из перехода из разножки в наездницу и выполнения этого упражнения несколько раз с обеих сторон. На первый взгляд эти движения кажутся очень сложными, но, если подобно разобрать их, то всё станет понятным и покажется доступным. Данные элементы поул дэнсе подробно описаны для того, чтобы вы

Читать далее

Элемент поул дэнс: Тедди вниз головой

Все элементы в танцах на пилоне, будь это стрип-пластика, поул дэнс или экзотик поул дэнс, можно разделить на три уровня сложности: начинающий, средний и продвинутый уровень. Трюк «Тедди вниз головой» относится к последнему. Поэтому выполнять его стоит только после хорошей предварительной подготовки. Для вхождения в данный элемент используется трюк «Вис под коленом» на дальней от

Читать далее

Элемент pole dance: Титаник

Данный элемент относится к продвинутому уровню. И не смотря на свою кажущуюся простоту, он очень сложен в исполнении. Причиной является минимальная сцепка с пилоном. Что бы исполнить данный трюк, необходимо предварительно изучить такой элемент, как «Супермэн», именно он является элементом вхождения для фигуры «Титаник». Поднимаем себя на шест с помощью элемента «Вис на дальней ноге».

Читать далее

Трюк pole dance: Положение Свастика и Разножка из хвата за поясницей

Данный элемент pole dance относится к трюкам продолжающего уровня. Поэтому для его исполнения следует иметь неплохую базу, как в наборе уже изученных трюков, так и в прокаченных мышцах, в частности мышцы рук. Вход в данный элемент, выполняется через положение «Птичка». В элементе «Птичка» вес удерживается ближайшей к пилону рукой, а сам пилон захватывается ногами в

Читать далее

Элемент pole dance: Вариация крутки Выстрел

Что бы красиво исполнить данный элемент танца на пилоне, как и любою другую крутку на шесте, особое внимание следует уделить правильному замаху, дающему вам нужный толчок для движения, и самому «выстрелу». Вход в элемент, начинается с шага ближней к пилону ноги. Затем, дальняя от пилона нога делает замах и цепляется внешней стороной голеностопа за пилон,

Читать далее