Инструктор Татьяна: основная проблема новичков – это лень

Мы продолжаем знакомить Вас с нашими тренерами, и сегодняшний пост посвящён интервью с инструктором Татьяной Б.

— Татьяна, расскажите, пожалуйста о себе и о том, как Вы пришли в танцы?

— Танцами я начала увлекаться ещё, когда училась на архитектурном факультете в Бресте. Я узнала, что есть такие танцы на пилоне, очень захотела ими заниматься, но в этом городе не было студий, которые можно было бы посещать для учёбы в этом направлении. Но, к счастью, так сложились обстоятельства, что я перевелась учиться на архитектора в Минск. И, как только я поступила, то сразу же параллельно пошла на занятия в студию танца на пилоне.

— А как так получилось, что Вы из учениц переквалифицировались в тренера?

— Для меня это было не просто. Ничего этому не способствовало. Спустя три года, примерно, когда я уже занималась exotic pole dance, мои тренера, как бы мягче сказать, начали меня не устраивать. Я хотела выступать, но подготовка к сцене всё время откладывалась то одним тренером, то другим. И, в итоге, я к тому времени уже закончила учёбу на архитектурном факультете, но долго не могла найти работу по специальности, потому, что не по распределению без опыта работы никуда никого особо не хотели брать. И так совпало, что я в это время перестала заниматься с тренером, заметила, что мне нравится, что мне не указывают, что делать, но, вместе с тем, у меня всё получается. В этот момент я и решила, что хочу начать преподавать.

— Да, но в данной сфере у Вас тоже не было опыта работы, так же, как и в отрасли, в которой Вы получили образование. Как происходил поиск первой студии, в которую Вас взяли на должность тренера?

— Без опыта работы, вреде как «согласились» сразу несколько школ, но… В одной студии они хотели, чтобы я сначала поработала бесплатно несколько месяцев, а потом будет видно, а, во второй предложили сначала стажировку, потом, чтобы я выступила за их школу на соревновании, и потом уже возьмут на должность тренера. Были похожие предложения и от других заведений, но, потом я узнала, что открывается новая студия танца (Interpole) и они взяли меня без подобных условий. Правда, ездить было очень неудобно, но, для первого места работы меня всё устраивало. И уже через какое-то время, когда у меня уже был опыт преподавания, меня пригласили в студию танца Queens. Я параллельно работала в двух студиях, но, на моей первой работе многое поменялось, не могу сказать, что в худшую сторону, но мне было удобней ездить на новую работу, и по зарплате выгодней, уютней студия, организация работы хорошая, поэтому я полностью перешла работать в Queens и больше я пока не планирую менять работу.

        Если сравнивать студии танца, в которых я работала, то, первая школа танца на пилоне, в которой я работала, открывалась девушками, которые не имели достаточный опыт в этой сфере. То есть они какое-то время были ученицами, а потом решили открыть свою студию, не зная всех тонкостей. И я, пока не поработала в Queens, многое тоже не знала. К примеру, на предыдущей работе была возможность проводить только одно занятие в день, а это очень неудобно разбивает всё твоё время, но я думала, что это нормально и так во всех студиях танца. А в Queens я могу более удобно подобрать себе время для преподавания. Ещё мне нравится, что на моём сегодняшнем месте работы я могу в свободное время прийти и позаниматься для себя самостоятельно. В других школах танца, где мало залов, такое не возможно.

— А Вы не устаёте вести несколько групп в один день, выполняя упражнения вместе с учениками, а потом ещё заниматься исключительно для себя?

— Конечно, я устаю. К примеру, у учениц полуторачасовая нагрузка два раза в неделю, а у меня такая же пять раз в неделю. И первое время я за полтора часа тренировки уставала так же как сейчас за три часа. Сила и выносливость, умение распределить нагрузку – это всё постепенно приходит. Да, я показываю все упражнения, но я полностью их все выполнять не могу вместе с ученицами, потому, что я должна смотреть и за их выполнением каждого из занимающихся. Сидеть на стуле, как делают это в минских школах некоторые тренера во время занятий, не получится. Слишком уж большая привилегия, на мой взгляд.

Отзывы учениц. Яна: «Невозможно не восхититься уровнем Татьяны»

Сказать, что мне повезло попасть в группу Татьяны, это ничего не сказать. Прекрасный тренер, который легко находит общий язык со всеми девочками, которые приходят в группу. Таня с первого занятия поставила высокую планку и дает соответствующие нагрузки, которые впоследствии приносят ощутимый и значимый результат. Всего за несколько недель интенсивных тренировок с Татьяной можно уже делать такие трюки и танцевать так, как никогда в жизни до этого. При этом, Татьяна максимально уделяет всё своё внимание группе. От её цепкого взгляда не ускользнёт ни одна ошибка. Она терпеливо объясняет всё, что кому-то не понятно. И, конечно же, глядя на то, как она танцует и исполняет трюки на пилоне, невозможно не восхититься её уровнем. Она именно тот тренер, и тот человек, на которого хочется равняться, стремиться к лучшему, потому что она на своём примере каждый раз доказывает, что нет ничего невозможного.

-А в детстве Вы занимались танцами или каким-нибудь видом спорта?

— Нет, я особенно ничем не занималась. Разве что гимнастикой, но это было всего лишь год, когда я училась ещё в четвёртом классе. А все мои спортивные мероприятия начались уже, когда я пошла учиться на архитектора: я занималась год армреслингом, пару месяцев дзюдо, а, приехав в Минск, начала поул дэнсом заниматься.

— Выступаете где-нибудь на сцене?

— Я выступаю только на чемпионатах или на фестивалях по pole dance. Эти выступления не для заработка, а только наоборот, дополнительные растраты. Выступить в клубе… Ну, может быть и могла бы, но не у нас. Здесь это не ценится. И многие люди относятся к танцам на шесте не очень хорошо. Я уже занимаюсь лет шесть танцами на пилоне, и те же консервативные люди, которые были тогда, остаются и сейчас. И лишь немногие понимают, что это такое. А есть люди, которые не хотят разбираться в особенностях этой отрасли, оставляют только негативные комментарии. Из моего окружения, с кем я общаюсь, все хорошо относятся к моему занятию, потому, что знают, что это такое. Но, читая комментарии в интернете, я в ужасе – на сколько люди могут неадекватно это расценивать.

-Есть ли у Вас какой-нибудь псевдоним для выступлений?

— Да, такой есть – Таня Фрау. Не то, чтобы я долго думала над ним. Просто для очередного чемпионата нужно было придумать, чтобы вписать в анкету, и я перебрала несколько имен, случайно пришло на ум, так и записала.

        Выступая на соревнованиях, для меня нет разницы, что ты выступаешь в первый раз, второй, пятый, десятый… Волнуешься всегда одинаково. Не было такого, что раз уже много выступаешь, то не страшно, или выступил и больше не боишься этого. Первое выступление у меня прошло нормально, если не считать, что оторвалась шлейка от костюма, и, из-за этого пришлось заново выступать. За это сняли очень много баллов. А в остальном, моё выступление было очень даже не плохое, судя по занятому месту. И начала выступать дальше, потому что это мне понравилось. Даже если выступишь плохо, то есть стимул двигаться дальше, чтобы улучшить свой результат.

— Вы только сами выступаете или готовите и учениц своих к выступлению? И за кого волнуетесь больше: за себя или за своих учениц?

— Готовлю и учениц к выступлениям, конечно. И, если на одном чемпионате выступаю и я, и они, то волнуюсь за себя больше, конечно. Но если выступают только ученицы, то переживаю за них, как за саму себя. По поводу разногласий в выборе композиций и связок для выступлений… Ну, чтобы совсем уж кардинально упирались против моего выбора, не было такого. Вообще, чтобы спорить с тренером, нужно иметь свой большой опыт, иначе – стоит слушаться инструктора, он не просто так советует те или иные вещи. Если я вижу, что музыка плохая – мы её меняем, если связка не получается, то убираем. Не было такого, что ученица хочет что-то своё и не соглашается с моим мнением.

Отзывы учениц. Мария: «Меня стали спрашивать, а это правда ты?»

Татьяна – самый желанный и профессиональный инструктор на свете! Она очень внимательна на занятии и каждому уделяет полноценное внимание, подбирая правильный подход. Профессионализм Татьяны заключается в том, что она не просто умеет безумно красиво танцевать на пилоне, а еще способна быть ПЕДАГОГОМ, она знает как передать умения и навыки НАМ — своим ученицам, снабжая нас хорошей нагрузкой и помогая нам разучить интересную хореографию. Таня видит сильные и слабые стороны своих учениц, и понимает что конкретно необходимо развивать в человеке, на какие навыки необходимо сделать акцент, чтобы добиться наилучшего результата в кротчайший период! Татьяна постоянно наполняет тренировку какими-то нововведениями, будь то новые упражнения на разминке, или же необычные танцевальные движения и элементы. На Таню очень хочется быть похожей 😀 Быть в такой же прекрасной физической форме, быть такой же пластичной и грациозной, быть способной передавать своим танцем целый ряд эмоций и чувств! Я лично сама всегда безумно стремилась и стремлюсь научиться танцам на пилоне, а Татьяна помогает реализовать мечты ! Мое первое дебютное выступление состоялось уже через 9 месяцев обучения в группе у Тани! Я считаю, что это прогресс, так как срок довольно небольшой для такого сложного вида танцев и спорта. Сейчас, через 18 месяцев обучения, я умею делать еще больше трюков на пилоне, а двигаться получается более изящно и красиво! Я смело могу ответить, что изменилось отношение ко мне не только мужчин, но и вообще всех людей из моего окружения! Все восхищаются моим увлечением и любовью к танцам на пилоне, порой, когда я демонстрирую свои фото или видеозаписи с тренировок, то часто задают вопросы : «А это правда ты ??» «Это же наверное так тяжело, как ты держишься??» «На таких каблуках ходить-то страшно, не то что танцевать !?!!. ….» «..как красиво, да как ты этому научилась !?..» «..я не понимаю как это так можно просто взять и в воздухе висеть ..??!!!» И всегда в ответ на эти вопросы, я говорю, что это благодаря моему инструктору по Exotic Pole Dance – Татьяне !  Она меня научила, она меня вдохновила, она дала мне своеобразный «толчок», мотивацию и стимул!

-Возвращаясь к Вашей профессии архитектора, если бы вы всё-таки нашли работу по специальности, то остались бы в ней и не пришли в танцы?

— Сложно сказать. Сейчас я бы точно не смогла уже сидеть в офисе. Я даже час не могу усидеть на стуле, мне начинает всё болеть, мне нужно двигаться. А тогда, когда я ещё так много не занималась физической активностью, то, может быть, пошло бы немного по-другому. И если бы я продолжила занятия танцами на пилоне, и параллельно работала по специальности, то, всё равно, пересилил бы пилон. Просто это случилось бы позже.

         К примеру, сейчас мой день проходит так: я встаю, иду на занятия с утренними группами, потом ем, сплю, и возвращаюсь на работу уже с вечерними группами. И, если бы не сон, то, я бы, наверное, не смогла столько физически работать. И у меня два-три выходных в неделю. Этого, в принципе, хватает, чтобы заняться собой, или общаться с друзьями.

— Вы преподаёте только exotic pole dance, или стрип-пластику тоже?

— Поул дэнс, экзотик, но не стрип-пластику. Могу, но лично мне это не интересно. Обычно из стрипа приходят в группы по экзотик поул дэнс. И это абсолютно разные люди. Мне кажется, что всем подходят танцы на пилоне. И возраст, или лишний вес этому не помеха, наоборот, танцы помогут избавиться от лишних килограммов. Это же не такие танцы, как хип-хоп, джаз-фанк, тут нагрузка силовая, поэтому от нагрузок и уберётся жирок. Так что, если есть проблема лишнего веса, то, как бы это не прозвучало, наоборот, нужно попробовать такой вид физической нагрузки, может и подойдёт. А, если я вижу, что слишком тяжело выполнять упражнения, то я заменяю их более лёгкими. Все крутки, элементы, всё подстраивается под учеников.

Отзывы учениц. Анастасия: «Татьяна без внимания не оставляет никого!»

Когда приходишь к Татьяне на занятия, то понимаешь, что пришла ни на на какой то местечковый дэнс, а все серьёзно ) не отлежишься в сторонке, ее зоркий глаз не дремлет. О да)) она без внимания не оставляет никого! Идеально! У меня на работе перегрузка, а у Тани так напашешься, что все мысли о работе растворяются. Хореография всегда разная и это круто, одинаковое -это не про неё. Хочу ли я быть похожей на неё? Похожей — нет)))) а вот двигаться как она -это мечта… Она всегда на драйве, очень эмоциональная, и злится, и смеётся, она настоящая и отдаётся нам полностью, мы ее любим за это. Она профи, она не даёт нам расслабиться, ты всегда в тонусе. У меня есть результат после занятий у неё: шпагат, стоечки, походка изменилась, спина выпрямилась, уверенность в своей сексуальности появилась. И да, внимания ко мне стало больше, все взаимосвязано.

-Придерживаетесь ли Вы какой-нибудь диете?

— Нет, не могу так сказать. Я не эталон в правильном питании. Учитывая количество физической нагрузки у меня, я позволяю себе есть всякие вкусняшки. Главное на ночь не есть сильно много, а, в остальном, ни в чём себя не ограничиваю. Очень зависит от генетики, думаю, что если бы я не занималась спортом, то я бы поправилась. Да и у танцев, в отличии от тренажёрного зала, есть большой бонус – это гораздо интереснее. В фитнесе, конечно, тоже есть очень много упражнений, но exotic pole dance – это соединение и фитнеса, и стретчинга, и танцев, и акробатики, и даже артистизма, и всего иного, чего нельзя получить в каком-то одном направлении. В экзотик поул дэнс постоянно появляются новые элементы, которые нужно учить, чтобы развиваться, и нагрузка на все группы мышц, поэтому этот вид активности никогда не приедается.

— Как Вы отвечаете на один из самых распространённых вопросов учеников: «Как быстро можно научиться танцевать»?

— У меня обычно спрашивают: «Как быстро можно сесть в шпагат»? Почему-то этот вопрос преобладает. А то, как быстро можно научиться танцевать, — это очень зависит от человека. Быстрее всего получается у людей, которые понимают, как управлять своим телом. Когда я подробно рассказываю и показываю элементы, то те, кто думает: «Ай, как-нибудь сделаю», тот учится долго, а кто всё это визуализирует и внимательно слушает, тот и учится гораздо быстрее. Ну и, конечно, движения лучше, когда растяжка лучше. Хорошо растянутый человек и будет танцевать гораздо лучше, чем человек со скованными движениями, так как у его будет большая амплитуда при выполнении элементов, и движения гораздо легче даваться будут.

        Новички иногда боятся выполнять элементы на пилоне. У них это может вызывать страх. Или в первое время, когда приходят на занятия, то стесняются выполнять некоторые упражнения и не любят, чтобы слишком акцентировали внимание на них. Потом уже привыкают и расслабленно чувствуют себя даже если что-то не получается. В целом, танцы на пилоне оказываются несколько тяжелее, чем о них думают. Но я бы сказала, что основная проблема новичков – это лень. Те, кто ленится – делают в два-три раза меньше, чем остальные. Они сидят и не хотят, чтобы их дёргали. Но чем меньше лениться, чем больше двигаться, тем быстрее придёт прогресс. А чем быстрее прогресс, тем инструктор довольнее, и ученик тоже. Вот, к примеру, одна из моих учениц недавно тоже стала инструктором. Теперь я буду ставить её в пример: она хотела, не ленилась и добилась своего. Да, я тоже бывает устаю, появляется апатия, ничего нового придумать не можешь, но это устраняется банальным отдыхом: уезжаешь куда-нибудь на недельку, и всё снова хорошо. Никогда не приходила мысль в голову о смене вида деятельности.

Отзывы учениц. Людмила: «Никаких поблажек!»

Обстоятельства так сложились, что полтора месяца назад мне пришлось сменить группу, и я попала к Татьяне на exotic. И пока что мне очень нравится, хотя нагрузка и стала ощутимо выше. Занятие идет полтора часа вместо привычного часа – хватает и на полноценную разминку, и и на прокачку, и пилонные элементы разучить, и потанцевать. Таня дает хорошие комплексы на разные группы мышц, интересные парные упражнения, всего пара подходов – и ты уже устал. Много внимания уделяется растяжке: отдельно тянем спину, продольный и поперечный шпагаты. К каждому индивидуальный подход: не можешь что-то сделать (например, из-за травмы) – делай что получается, но поблажек особых нет, более подготовленным девочкам даются более сложные упражнения. Нравится, что на тренировках Таня работает вместе с группой: выполняет разминку, тянет шпагаты и танцует связки. Танцевальная часть занятия достаточно сложная, но всегда хорошо объясняется, иногда и по несколько раз, пока не станет всем понятно.

         Мой личный секрет успеха – это постоянно стремиться к совершенству. Я постоянно стараюсь быть лучше, и для этого нужно любить свою работу. И любовь к работе мне постоянно даёт силы к тому, чтобы развиваться.