Самая большая школа в Минске по pole dance и стрип-пластике: мы обучили более 5000 девушек
Специальная программа для новичков с “нуля”
Грамотное построение занятия: достаточный разогрев мышц, чтобы не получить травму во время занятия
Залы рядом с метро
Полноценное занятие: у нас не только танец, но и хорошие разминка и растяжка
Инструктора - опытные профессионалы, победители конкурсов (см. ниже)
Красивые и комфортные залы с кондиционером (см. на фото)
Одна из лучших школ Минска!
— спорт на шесте (пилоне). Быстро приводит фигуру в отличную форму — попробуйте поднять свой вес на пилоне и тут же увидите, как заработает множество мышц. Развивает гибкость, красоту, силу, грацию. Pole dance ближе к спорту (в отличие от exotic pole dance). У нас есть отдельные группы для новичков с нуля (занимаются даже те, кто в школе не посещал физкультуру) и для продолжающих.
Pole dance ближе к спорту, а вот exotic pole dance – это танец. Чувственная красивая хореография на шесте (пилоне). Быстро приводит фигуру в отличную форму – ведь элементы на пилоне сразу запускают работу множества мышц. Экзотик делает женщину красивой не только в танце – постепенно и в реальной жизни появляется пластичность и особая грация. Для новичков есть отдельные группы «с самого нуля».
- развивает гибкость, женственность, грацию, пластику, сексуальность. На занятии не раздеваются: это не стриптиз, а стрип-пластика. Но научитесь двигаться так, что мужчины на улице будут сворачивать шеи. :) Занимаются самые «обычные» девушки и женщины: экономисты, юристы, бухгалтера, врачи, студентки. У вас подтянется фигура, уйдут лишние кг, появится особая пластика. Группы новичков рассчитаны на людей с нуля, не танцевавших ранее.
— танец, основанный на движениях бёдер, ног и тряске ягодиц, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны. Движения выполняются стоя, на полу или возле стены Это, пожалуй, самый свободный и непосредственный стиль. Обычно танец исполняется девушками под ритмичную быструю музыку: R&B, регги, реп.
— символ сексуальности, недоступности, скромности и изящности. Нет ограничений по возрасту и физической подготовке. Кроме того, что восточные танцы полезны, заниматься ими и крайне интересно. Группы в Queens ведут три сильных преподавателя с хорошим опытом выступлений и судейства: Татьяна, Анастасия и Виринея.
Спецкурс «Приватный танец с нуля за 1,5 месяца»
Мы будем не просто учиться танцевать - мы будем учиться покорять мужские сердца. Такой подарок ваш мужчина не забудет до конца жизни! :) За 1,5 месяца и 12 занятий вы овладеете искусством приватного танца, который гарантированно снесет вашему мужчине голову! Абсолютно точно - ваш мужчина будет теперь смотреть на вас совершенно по-другому!
Спецкурс «Twerk с нуля за 1,5 месяца»
— за конкретное время (1,5 месяца и 12 занятий) мы с нуля научим вас танцевать тверк. Спецкурс отлично подойдет девушкам, которые ограничены во времени и хотели бы быстро обучиться танцевать этот необычный зажигательный танец.
BODYFITNESS
— Силовое направление, идеально подходящее для девушек, которые чувствуют неуверенность в силовых элементах по стрип-пластике / pole / exotic dance. Здесь не будет пилона и танца, зато прокачка всех групп мышц с помощью фитнес-резинок обеспечена: рук — для крепкого хвата пилона, сильные мышцы ног и бедер -для разворота ног, ягодиц — для вращений, подкаченные икры — для балансировки на полупальцах, а мышцы пресса позволят снять нагрузку со спины и сделают ваши наклоны красивыми. К тому же, сбросить лишний вес при силовых упражнениях гораздо проще.
Стретчинг (растяжка)
Растяжка - обязательный элемент всех наших занятий по стрип-пластике и pole dance. Но кроме того, у нас есть отдельные занятия по стретчингу (растяжке). Отдельное занятие по стретчингу - это целый час ТОЛЬКО растяжки. Если вы думали, что растяжка - это только шпагаты, то будете удивлены, сколько еще мышц можно и нужно (!) растянуть, чтобы стать гибкой и пластичной. На занятия можно приходить с любого уровня, даже если у вас нету растяжки.
Стретчинг EXTRA (растяжка - расширенный формат)
В Queens есть расширенный формат растяжки: занятие длится не 1 час, а 1,5. Для тех, кто хочет еще быстрее сесть в шпагаты и растянуть все мышцы тела. Поверьте, вы удивитесь, когда узнаете, что можно и нужно растянуть, чтобы стать гибкой, пластичной, женственной.
И не надо :) На занятиях никто не раздевается.
Это не стриптиз, а стрип-пластика – похоже движениями, но в обычных шортиках и майке.
Раздеваться и брать с собой эротическое белье не нужно.
И отлично. Группы для новичков рассчитаны на совсем начинающих, многие наши ученицы даже не посещали занятия физкультуры в школе или ВУЗе
И не нужно :) 99% наших учениц – это «обычные» офисные работники, бухгалтера, экономисты, юристы,студентки. Занимаются для себя и своего мужчины. Приходите и вы. :)
Школа большая, поэтому у нас очень большое и часто обновляющееся расписание. Вам удобнее будет не услышать его по телефону, а получить сообщением, в котором будут и цены, адреса филиалов, телефоны, др. Нажмите на Вайбер или ВК справа, и вам прямо сейчас придет сообщение со всей нужной информацией.
Вопрос нехватки времени в нынешнем стремительном течении жизни стоит очень остро. Ведь нужно успевать на работе, на семейном поприще, не забывать друзей, хобби. Кто-то говорит, что успевать все и сразу невозможно и чем-то придется жертвовать. Но достаточно только осмотреться и сразу станет понятно, что данная истина давным-давно устарела. И наша героиня с этим полностью согласна.
Дорогие девушки! Для того, чтобы начать заниматься pole dance, стрип-пластикой или любыми другими направлениями в нашей школе танцев, достаточно лишь Вашего желания. Никакая дополнительная спец.подготовка не нужна, честно! Вам не нужно было накануне 15 лет заниматься классическим балетом или любой другой хореографией. Вам не нужно уметь садиться на шпагат, отжиматься от пола 200 раз или
Итак, грядет первое занятие по Exotic pole dance, стрип-пластике, а что для этого прям необходимо? По сути, ничего сверхъестественного и по цене чугунного моста: майка, шортики (можно и леггинсы, но в них не очень удобно лазить по пилону), спортивный топ (по желанию), носочки (стрипы в начале совсем необязательны, как мы уже писали в статье «Нужно
В последние годы стретчинг становится одним из самых популярных направлений. Кто-то идет просто ради красивого шпагата. Да, это круто безусловно. Но в большинстве своем растяжка дает намного больше бонусов. Это гибкое тело, подвижные мышцы, красивая осанка. Чтобы танцевать поул денс или стрип денс, восточные танцы или что-то еще, совсем не обязательно иметь растяжку уровня акробатов.
Спойлер: на втором занятии их уже не будет. «Я буду выглядеть нелепо на пилоне». «Сначала нужно подкачать тело, а потом уже идти заниматься pole dance». «Я недостаточно гибкая для танцев на пилоне». «Пилон травмоопасный — я себе что-то поврежу». «Я не смогу запомнить весь танец». Самые частые страхи, которые пишут в директ нашего instagram. Что
Татьяна Короткая пришла танцевать на пилоне в 29 лет, переживая непростой период в своей судьбе. Интервью с ней получилось очень душевным и тёплым. Героиня рассказывала разное: и про жизненные ситуации, и про танцы, которые помогали их переживать. За четыре года тренировок по exotic pole dance, Татьяна сменила несколько танцевальных школ в Минске и поняла, как
Лето — прекрасное время, чтобы начать заниматься танцами! Когда тепло мышцы податливее и тянутся гораааздо быстрее! Заветные шпагаты станут ближе к полу в 10 раз быстрее! И для этого можно выбрать любое направление✌ Новые наборы в студии идут сейчас на направления:— exotic pole dance,— стрип-пластика,— cтретчинг,— pole dance,— восточные танцы. ➕ В студии, по желанию
В понедельник 20 июня в соседний с Queens Амкодор приедет премьер-министр РФ М.В.Мишустин. Будет много охраны. Не волнуйтесь и спокойно приходите на занятия. Возможно, Мишустин зайдет к нам в студию, поэтому большая просьба тянуть носочки и колени, элементы выполнять чисто.
Международный чемпионат по танцам на пилоне в Минске оставил не только позитивные и приятные воспоминания о себе, но и шикарные видео! Очень много выступающих девушек и гостей хвалили организацию и атмосферу мероприятия. Даже репортер модного женского журнала «Город Женщин» побывала у нас и написала большую статью с интервью некоторых участниц и судьи Алексея Сиселятина. Располагайтесь
15 мая 2022 в Минске на одой из самых больших концертных площадок столицы Moulin Rouge состоялся международный танцевальный чемпионат по пилону ZEROGRAVITY CHAMP ! И уже готовы готовы фото от Алексея Петрова:Скачать в хорошем качестве