о студии

ВИДЕО ЗАНЯТИЙ

В зале студии танца Queens. Инструктор - Анна Л.
В ф-ле "Метро Академия наук" студии Queens.
Мастер-класс инструктора Queens Анжелики.
На занятиях в Queens. Инструктор - Надежда С.

Танцевальные направления

фото залов

НАШИ ИНСТРУКТОРЫ

Юлия Л.

Руководитель студии, лучший хореограф-постановщик современного танца (Минск, 2009).

Анжелика К.

1-е место всероссийский конкурс «Erotic Action» (Москва, 2015)
2-е место pole exotic чемпионат «Zodiac» (Москва, 2016)
6-е место фестиваль «Королева Exotic pole dance» (Москва, 2015)

Анастасия А.

Судья чемпионата по Go-go Dance и Erotic Dance Show “IceCherry” (БЛТ), победитель клубного проекта strip-go Battle 2010, вице-чемпион клубного проекта “Танцы по правилам” среди профессионалов 2011.

Анна Л.

Победитель Чемпионата Беларуси по Exotic pole dance (профессионалы) 2014,
финалист чемпионата РБ по спорту и танцу на пилоне 2013.

Дарья А.

Победитель Чемпионата Беларуси по exotic pole dance (профессионалы) 2016, победитель StripDance 2013.

Виринея П.

Чемпион Европы по Восточному танцу среди профессионалов (2005), чемпион Беларуси по Восточному танцу среди профессионалов (2005, 2006), судья чемпионатов и фестивалей по восточному танцу.

ОТЗЫВЫ УЧЕНИЦ СТУДИИ

«Хочу отчитаться о посещении первого занятия в Queens»

Скриншот с форума Diva.by (Минск)

АФИНА, 24 года

Занимается в студии “Queens” 7 месяцев

Всегда считала, что у меня в порядке с осанкой, но походив в Queens, почувствовала разницу

Я всегда считала, что у меня в порядке с осанкой, да и фитнесом занималась раньше, НО! походив на занятия в Queens, я почувствовала разницу))) осанка, гибкость, походка, движения - все стало лучше) Ваши инструкторы - супер!!! было очень приятно работать с инструктором Валерией, она очень внимательна к каждому в группе, терпелива. Чувствовалось, что она не просто отрабатывает свои часы, а действительно вкладывает в работу душу (как бы литературно это ни звучало, но хочется сказать именно так)), и для нее не безразличен результат)). Спасибо Вам, Юлия, и Вашему коллективу!

Алена, Занимается в студии “Queens” 4 мес.

В предыдущей школе мне приходилось отдельно покупать абонемент на стрейчинг

Я уже раньше имела опыт различных танцевальных направлений и школ. Везде были какие-то положительные и отрицательные моменты. Уже на пробном занятии в Queens я поняла, что многое упустила, не появившись здесь раньше. Чистый просторный зал, приятная доброжелательная обстановка - это первое, на что обращает внимание "новичок". Почувствовать себя комфортно очень приятно и, думаю, немаловажно для многих. Я сразу решила, что остаюсь :) На занятиях очень грамотно построена программа разогрев - растяжка - тренировка. Отсутствие должной разминки ощутимо влияет на результат основной тренировки (могу сказать по личному опыту). В предыдущей школе мне приходилось отдельно покупать абонемент на стрейчинг и +самостоятельно подкачивать мышцы. Здесь всего этого хватает на занятии! Это огромный плюс, который полностью оправдывает недешевый абонемент. Результат ощутим сразу после первых занятий.

Галина, Занимается в студии “Queens” 1 мес.

Первая школа, после которой у меня наконец (!!!) исчез животик и целлюлит

Я хочу сказать Вам "спасибо". Я два месяца проходила в Вашу школу, и ходила бы и дальше, но вероятнее всего я уеду на лето. Ваша школа первая, в которой мне действительно нравится и хочется продолжать заниматься. Первая, где я чувствую перспективу личного роста: уверена, что меня научат танцевать на шесте и садиться на шпагат. И это первая школа, после которой у меня наконец (!!!) исчез животик и куда-то делся целлюлит на ягодицах. :-) Спасибо Вам! Я обязательно вернусь к вам осенью :-)

Ксения, Занимается в студии “Queens” 2 мес.

ПЕРВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ! ЗАПОЛНИТЕ ЭТУ ФОРМУ И ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК К АБОНЕМЕНТУ 2 БЕСПЛАТНЫХ ЗАНЯТИЯ
ПО СТРЕТЧИНГУ EXTRA

Скачать цены и расписание
Какими танцами хотите заниматься?

КАЛЕНДАРЬ 2015
С НАШИМИ ИНСТРУКТОРАМИ

Мы на ТВ и в прессе

частые вопросы

Скачать цены и расписание
Какими танцами хотите заниматься?

ПОЧЕМУ НА САЙТЕ
НЕТ ТЕЛЕФОНОВ?

У нас очень большое и часто обновляющееся расписание. Вам удобнее будет услышать его не по телефону, а получить письмом, в котором будут и другие подробности (цены, адреса, телефоны, др.) Заполните форму справа, и вам очень быстро придет письмо с действующим на текущий момент расписанием, ценами и телефонами администраторов.

остались сомнения?

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЦЕНЕ
ЧАШКИ КОФЕ

Записаться!
Блог

Элемент pole dance: аттитюд с захватом подмышкой

Аттитюд с захватом подмышкой

Для того что бы выполнить этот трюк поул дэнса следует проделать следующее этапы:

  1. Расположить руки на пилоне таким образом, чтобы верхняя находилась в натянутом положении, а нижняя была поставлена в упор.
  2. Поднимаем ноги так, чтобы они оказались согнутыми в коленях, при этом пилон следует зажать между животом и ногами в положении «складка»

Фото 7-1

 

3. Верхней рукой нужно захватить пилон под мышкой и выпрямить верхнюю ногу. Таким образом, мы получаем фигуру «аттитюд под мышкой».

Фото 7-2

Вы можете научиться данному элементу и другим элементам pole dance, записавшись на занятия в студию Queens. Опытные инструкторы помогут вам освоить и изучить все основные трюки pole dance как начального, так и продвинутого уровня.

Элемент танца на пилоне: вертикальный шпагат на локте

Вертикальный шпагат на локте

«Вертикальный шпагат на локте», является элементом продолжающего уровня в pole dance, exotic pole dance, стрип-пластике на пилоне. Что бы исполнить данную фигуру потребуется знание базового элемента «четверка» и хорошая физическая подготовка.

Все трюки pole dance, которые относятся к продолжающему уровню, требуют «вхождения» в элемент и «выход» из элемента. Для того, чтобы исполнить «Вертикальный шпагат на локте» используем в качестве элемента вхождения фигуру «четверка». При этой фигуре пилон зажат между ногами крест-накрест, таким образом, что визуально напоминает цифру «4», а корпус опущен вниз. Из этого положения захватываем пилон под мышкой, а вторую руку ставим в упор.

Фото 2-1

После чего стопой дальней ноги, следует зацепиться за пилон, а ближнюю ногу опустить на локоть. Рукой, которая стояла на пилоне в упор нужно взять ближнюю ногу дотягивая ее до шпагата. Отпускаем дальнюю ногу вытягивая ее вдоль пилона. Элемент «вертикальный шпагат на локте» – готов.

Фото 2-2

Что бы выйти из этого элемента следует зацепиться стопой дальней ноги за пилон, а нижней ногой зацепиться под колено, после чего опуститься вниз, либо подняться наверх.

 

Продвинутый уровень включает в себя множество элементов pole dance. Некоторые из них выглядят очень сложными, другие кажутся легкими даже для новичков, но все они требуют хорошей физической подготовки и правильного «вхождения» и «выхода». Преподаватели студии Queens, уделяют огромное внимание технической составляющей и освоению базовых элементов прежде чем перейти к более сложным трюкам, что позволяет чисто и красиво исполнять все элементы.