Евгения Мишнева: У меня в голове одни танцы.

Евгения ещё в детстве мечтала заниматься танцами, но из-за состояния здоровья, ей пришлось, на время, забыть о своём увлечении. Интервью с ученицей студии танца Queens – это пример того, как, благодаря усердию, можно не только успешно воплотить свою детскую мечту, когда, казалось бы, момент уже упущен, но и успешно совмещать своё увлечение с серьёзной профессией.


– Скажите, пожалуйста, как вы пришли именно в танцы? С каких вы танцев начинали?
– В 2014-ом я начала заниматься стрип пластикой и моя преподаватель, Ольга, пригласила меня ближе к 2015-му году в школу танца Queens, тоже на стрип пластику. Занимались мы с ней, наверное, полтора года стрип пластикой с элементами пилона. Она давала нам разные связки, и в первый же год пригласила меня участвовать в отчётном концерте студии Queens. Я попробовала, мне всё очень понравилось! И на второй год, тоже с Ольгой, выступала на отчётном концерте нашей школы и заняла третье место в отчётном концерте. Моя тренер, после этого, сама предложила мне, чтобы я развивалась больше и попробовала себя в exotic pole dance. Поэтому я и перешла со стрип пластики в exotic pole dance в нашей же школе, но к другому тренеру.

– А тяжело было перейти со стрип пластики на pole dance?

– Вообще – нет. Потому-что, видимо, мне это нравилось и тренер видела, что у меня есть способности к этому. Да, физическая нагрузка возросла во много раз, и уставала во многом больше, по сравнению со стрип пластикой, но, со временем идет привыкание, нарастает сила, и поэтому, в принципе, было не сложно.

– Сколько времени ушло у вас на то, чтобы полноценно перейти со стрип-пластики в pole dance?

– Где-то полгода. Наша тренер, в принципе, преподавала некоторые элементы пилона, и я уже шла с какой-то маленькой базой в pole dance. Я пришла уже не нулевая, а уже могла кое-что делать и меня уже дальше учили больше и глубже в этом направлении.

– А вне студии чем занимаетесь? Может, ваша профессия связана с выступлениями или с какими-нибудь публичными видами деятельности?

– Нет. Я работаю в минской центральной таможне и это совсем никак не связано с выступлениями. С детства я занималась разными видами спорта, легкой атлетикой, например, а потом, в школе, перешла на танцы. И это всё мне очень нравилось, нас, детей, возили на разные конкурсы танцевальные, но мы танцевали, в основном, народные танцы. Далее, в университете, мы тоже выступали университетской командой, нас иногда приглашали выступать от университета на различных конкурсах, а потом, после университета – работа. Какое-то количество времени я ничем не занималась, и вот уже придя в минскую центральную таможню, познакомилась с моим первым тренером школы Queens Ольгой, и она пригласила меня и втянула во всё это. Теперь я уже занимаюсь в этой школе где-то два года непрерывно.

Пробовали заниматься в каких-нибудь других школах танца?

– До студии Queens – нет. Не пробовала. Но вот сейчас иногда друзья могут предложить сходить в какую-нибудь другую школу на бесплатное занятие, чтобы использовать купон, то я частенько хожу. К примеру, ходила в одну студию, в ней было занятие конкретно по поул дэнс, но своих не бросаю, потому что мне нравится в Queens. Никогда не было мысли, чтобы уйти в другую школу из Queens.

Возможно, что мне просто не попадались такие школы. Мне, допустим, очень нравится, что в Queens есть ресепшн, куда можно прийти спросить у людей куда, что, когда? Тебе всё объяснят, на ресепшене сидят хорошие девушки у нас. А, бывает, придешь в школу – ни ресепшн, ничего нет. Как пройти не знаешь, где твой тренер? Если ты пришёл в первый раз, то очень трудно разобраться – ищешь где-то по залу. Поэтому, к сожалению, о плюсах, наверное, в других школах я не могу сказать.

– Как вы, вообще, с такой серьезной профессией решились прийти в стрип пластику и поул дэнс? К сожалению, у нас до сих пор есть люди, у которых есть некоторые негативные ассоциации с пилоном.

– Я стараюсь на работе не распространяться по поводу своего хобби. Танцы у меня сейчас – это хобби. Те люди, которые знают, в основном это молодежь, они относятся к этому нормально, они понимают. А вот уже, если говорить о каких-то коллегах постарше, то мы с ними стараемся это не обсуждать наши занятия какие-то, более молодёжные. Ну а, к примеру, моя мама к этому относится хорошо. Она не видит в этом ничего такого, плохого. Она всегда отмечает насколько это трудно. Мама смотрит какие-то мои видео, выступления, всегда отмечает, что для этого нужно очень много сил и так далее и тому подобное. Есть люди, которые относятся хорошо, а есть которые не очень.

– Что было самым трудным в начале обучения? Ведь сразу поднять свой вес на пилоне довольно проблематично. Не было ли желание бросить всё и заняться чем-нибудь более легким? Поясню: все девушки хотят быть красивыми: некоторые ходят на аэробику, некоторые в тренажерный зал, но некоторые бросают это, потому что им скучно, и идут в какие-нибудь, как им кажется более лёгкие направления. И ошибочно таким направлением, иногда, считают танцы. А танцы на пилоне оказываются вдвойне тяжелее: тут и пластика, и силовые упражнения, и кардио нагрузка… Не было желание всё бросить, если что-то не получалось?

– Я просто, наверное, такой человек, который не бросает начатое занятие. Возможно большим плюсом – это был тренер. Когда ты видишь тренера: красивого, подтянутого, тебе тоже хочется стремиться на его высоту. И ты очень стараешься, и в принципе, мне нравятся очень наши тренера. Они все личности, по-своему несут какую-то энергию нам, которая очень вдохновляет. И мой первый тренер, и вообще – все очень хорошие. Хотелось достичь того уровня, или, хотя бы, поближе уровня, как у твоего тренера. У меня, наверное, это получалось больше других, поэтому у меня желания бросить не возникало. Это бывает только, когда готовишься к кому-то соревнованию или чемпионату, и кажется, что уже сил нет, уже силы на исходе – тогда мысли могут и рождаться, что и не выступать уже, но танцы бросить – такого нет, не было никогда.

– Вы человек уже опытный, занимались в разных направлениях. Вы можете рассказать какие-нибудь отличия, какие есть плюсы от занятий танцев, к примеру, от атлетики, в частности – тренажерного зала? Как менялось самочувствие и внешний вид, в зависимости от разных направлений, которыми вы занимались?

– Вообще, в принципе, занятия спортом – это хорошая вещь. Любой спорт будет полезен! Вот легкая атлетика, если взять – хорошее кардио, но наши танцы ничуть им не уступают. Я могу иногда с друзьями сходить в ту же самую тренажёрку, но для меня это не очень интересно, я считаю это скучным. Но когда я прихожу туда – на меня никто не смотрит, как на новичка, который ничего не знает. Начинают спрашивать: «чем вы занимались»? И когда я говорю: «танцы, экзотик поул дэнс», то тренер в тренажерном зале сразу говорит: «Aаа… Ну, тогда понятно: вижу, что у вас верх хорошо проработан, руки, плечи. В общем, смотрит на меня уже как на опытного спортсмена, но когда я говорю другим людям, что это танцы всего лишь какой-то поул дэнс, то они все очень удивляются. Сразу много вопросов: где, что, когда? Вообще интересуются. Наш спорт – поул дэнс очень полезен. И к нам очень многое женщин ходит в возрасте, все довольны. Они говорят, что стали заниматься и после этого лучше чувствовать себя стали. Я и по себе вижу, тоже не совсем юный человек, возраст идет. Но на самом деле, когда весь день отработал за компьютером, уже сидишь и думаешь, что не хватает никаких сил куда-нибудь пойти, но ты идешь на танцы, и кровь разгоняется по всему телу и у тебя уже открывается второе дыхание. Мне, кажется, очень полезны занятия exotic pole dance. Я уже без танцев, наверное, не смогу. Тело уже будет просить, чтобы сходить и получить какую-то нагрузку.

– То есть в студии есть смешанные группы. Есть и довольно взрослые, скажем так, люди?

– Ну, мы возраст не спрашиваем… Но я думаю, что им там уже под 40 лет.

– В Европе во многих странах жизнь начинается только после 30. У нас немножко другой ритм жизни: люди стараются после школы быстрей в институт, быстрее на работу, быстрее семью, быстрее детей… И, в относительно, молодом возрасте некоторые женщины считают, что, наверное, уже что-то не успели в жизни, и некоторым хотелось бы, может, заняться, например танцами на пилоне, но некоторые девушки будут думать, что в студию уходят только совсем юные, восемнадцатилетние девушки. И полагают, что им будет несколько неловко заниматься.

– Нет, можно не бояться этого вопроса. Многие приходят уже в возрасте, и в каких-то моментах они не уступают совсем юным девушкам. Понятно, что люди все разные, с разными способностями. Даже, если обратить внимание, в группах есть девушки, которым, возможно, сложно даются какие-то силовые упражнения, а, допустим в стретчинге, в растяжке, она будет лучше, чем скажем другая девушка в силовых упражнениях, с трюками на пилоне или еще чем-нибудь другим. Поэтому универсальных людей, конечно, мало редко найдешь чтобы в группе есть универсальный «боец», который может всё: и в шпагате сидеть, и трюки какие-то невероятные делать… Все разные, и все могут чем-то выделиться. Я к тому, что не надо бояться, что ты можешь быть в чём-то хуже или совсем будешь плох, в группе можешь оказаться и даже лучше, чем некоторые.

-В студии как то формируются группы по способностям: продолжающие, начинающие?

– Да, администратор спрашивает: «Вас в какую группу: продолжающих, начинающих?» Поэтому, да, они распределяют всех. Не замечала, чтоб кто-то, прям так, всех тянул в низ. Да и тренера всегда всем помогают, чтоб быстрей адаптироваться можно было в новой группе. Я, может быть, и мало походила, но я ни в одной группе занималась, и у разных тренеров, и в разных группах. И мне очень нравится внутренняя инфраструктура нашей школы, в том плане, что она большая и в ней есть много залов, в отличие от других студий, где есть всего лишь один зал. И, естественно, у них мало времени и групп меньше. А из-за того что в Queens много залов – ты можешь подобрать под себя нормальное время, которое тебе больше всего подходит. Плюс ещё мне нравится, что у нас в школе в аренду зал дают для своих, для людей, которые занимаются у них по абонементам, для персональных занятий, цена, в принципе, доступная. Ты можешь сам прийти, позаниматься, где-то подтянуться, а если ты хочешь где-то в другой школе арендовать зал, чтобы позаниматься, там цены большие. Вот, к примеру, когда я занималась изначально на стрип-пластике – там была одна у нас группа у Ольги, насколько я знаю, когда я пришла они уже почти 3 года там занимались. Может быть приходили новые люди, но, в основном, костяк один был. Это было хорошо в том плане, что у всех уровень один, и в ты уже работаешь в очень слаженной системе, ни на кого не отвлекаясь. А вот, когда я уже попробовала экзотик поул дэнс, и перешла в это направление, то тут уже столкнулась с тем, что стали расформировывать группы, потому что набрали новый набор, а люди разошлись немножко, и осталось очень мало человек. Группа распадается и на это время уже набирают новых, а вот оставшимся уже, получается, нужно искать новое время, и нужно искать группу, в которой, желательно, уже не начинающие, потому-что оставаться в этой же группе уже нет смысла, потому-что, скорее всего, придут девушки начинающие и с ними будет работать неинтересно тем, кто уже давно занимался. Это, наверное, такая главная проблема в Queens – бывает расформировывают группы. Хотелось бы, наверное, чтобы в школе учитывали таких людей, которые давно ходят, и которые хотят заниматься всегда с основным составом, которые остались с костяком группы, с девушками, которые уже, примерно, на твоём уровне. И поменьше этих расформировывать.

– Расскажите, пожалуйста, немножко о ваших инструкторах. Вы уже упоминали, что занимались у разных инструкторов. По каким критериям вы их выбирали?

– Инструкторов я меняла не потому-что мой первый тренер был лучше или хуже. Просто и я, и тренер мой первый, чувствовали, что я хочу попробовать что-то больше, и могу попробовать что-то больше, поэтому из стрип-пластики я ушла в экзотик пол дэнс. И, естественно, у меня появился новый тренер. Я ничуть не разочаровалась. И я больше скажу, что моего тренера по поул дэнс порекомендовал мой предыдущий тренер по стрип пластике. Совет своего тренера я не могла проигнорировать, потому что она мне плохого не посоветует, она лучше знает тренеров в своей школе. Но вообще, у нас в школе есть такая система отработок: если ты пропускаешь занятия, то ты можешь отработать занятия с другой группой (касается продолжающих). Естественно, в других группах преподают другие тренера нашей школы, неизвестно к кому ты попадешь, но, иногда, можно выбирать. В принципе, мне понравились очень многие тренера. Всех по именам не знаю, но вот Анна мне очень понравилась. Она экзотик ведёт, но я часто к ней хожу на растяжку, на стретчинг. Вот, очень нравится мне у неё стретчинг, просто шикарный. Ещё Ольга, она ведёт стрип-пластику, тоже очень чувственная девушка, и многие советуют сходить к ней и набраться женственности у неё, можно набраться именно пластичности, какой-то энергии такой, именно женственной. Теперешнюю мою тренер, Татьяну, знают как роковую женщину. У неё очень энергичные, такие чувственные танцы. В принципе, этим она мне и нравится, тем что у неё очень весёлые танцы, очень энергичные, такие, я бы даже сказала, силовые. Очень много именно силовых упражнений в танцах у неё и много кардио. Ещё мне очень нравится у нас в школе Дарья тренер. Я вижу она очень много на разных чемпионатах выступает, и на POLE DOLL она тоже выступала. Вообще всех не могу вспомнить, у нас много очень хороших тренеров, и часто попадаешь к тренерам разным, и рад, что попадаешь именно к ним на отработку, и от каждого можно почерпнуть чего-то новенького и полезного для себя.

– Вы сказали, что уже тоже пробовали выступать на чемпионатах.

– Да, я уже пробовала выступать на отчётных концертах в студии Queens, у нас каждый год проходит такие отчётные концерты среди ученицы, и не только учениц, внутри школы. А этой зимой ещё чемпионат POLE DOLL был. И там я тоже в первый раз попробовала выступить. И из 24-ех участниц я заняла 9-е место. Для первого раза, мне кажется, это неплохо. И я думаю, что если уйду в другую школу, то там не будет такого развития для меня, и такого количества возможностей выступать и участвовать в чемпионатах.

– В целом, в жизни вам помогали занятия танцами? К примеру, когда нужна была какая-то физическая или пластическая подготовка?

– Да, вообще, когда на любую работу приходишь, у тебя спрашивают: «Может спортом каким-то занимаетесь?» Или ещё что-нибудь. Потому что в каждой организации есть какие-то свои спортивные соревнования и всегда спрашивают в анкете: «что вы умеете? Можете ли где-нибудь участвовать?», то я всегда уверенно говорю, что я танцую, могу выступить если что. Даже когда в общежитии жила там меня вообще часто эксплуатировали, чтобы поставить какой-нибудь танец, выступить потом с этим танцем. Даже от работы помогаю постоянно на различных наших тур-слётах, тоже, с удовольствием, ставлю и творческие номера, и участвую в соревнованиях, потому что физическая подготовка мне позволяет и даёт право участвовать в соревнованиях от команды работы своей.

– То есть танцы очень плотно интегрировались и в вашу жизнь за пределами студии, и в работу тоже?

– Да, очень плотно. Ну, конечно не на пилоне танцы, какие-нибудь другие от работы танцы ставим, но вообще мне танцевальная подготовка очень помогает в этом.

– Какие ваши успехи Вы бы могли выделить именно за время учебы в Queens?

– В Queens, наверное, самые большие мои успехи – это выступление на всех чемпионатах и отчётных концертах. У меня даже есть какая-то гордость за себя, что не только вот: работа, дом, работа, и больше ничего не видишь, а есть возможность выступать. Да, я понимаю, что не все могут участвовать в чемпионатах, там же идут отборочные туры, и нельзя на все эти чемпионаты просто так прийти и сказать: «Я хочу участвовать». Я считаю, что раз меня допускают до чемпионатов, раз я прохожу все эти отборочные туры, то это и есть мои достижения. Мне это очень нравится, и я считаю, что я многого добиваюсь. И все эти дипломы, которые я получаю, потому что с каждым годом я всё больше знаю и понимаю, что вот это мне приносит очень много счастья. И если бы не танцы, то, мне кажется, что была бы какая-то скучная, совсем бесполезная жизнь.

– А перед тем, как начали заниматься в студии Queens, вы планировали принимать участие в соревнованиях или концертах? Вы могли представить, что не только будете заниматься танцами в свое удовольствие, а так серьезно поднимите свой уровень, что даже сможете участвовать в каких-то соревнованиях?

– Я, в принципе, всегда об этом мечтала. И даже после 9-го класса хотела поступать в наш хореографический колледж в Минске, но, к сожалению, по состоянию здоровья тогда меня не приняли. Я уже, наверное, полностью поставила крест на этом. Просто не получилось, не судьба, не буду больше заниматься. И после университета тоже долго ничем не занималась, и мысли уже были, что что-то улетучилось безвозвратно. А когда познакомилась с нашей школой, когда начала заниматься, как то рискнула и выступила на наших отчётных концертах. Очень волнительно было это на самом деле для всех. Мне кажется волнительно даже для наших инструкторов. Рискнула, и мне очень понравилось, и продолжает нравиться: выступлю то там, то там. И понимаю, что не просто так вот всё возобновилась в моей жизни то, что хотелось раньше, давно, сейчас возобновилось. И пока я намерена и дальше идти и стараться чего-то больше добиваться, и становится еще лучше, потому что мне, конечно, очень далеко до наших тренеров, и хочется стать лучше.

– А если бы не танцы, то что бы было важным для вас? Чем бы можно было их, скажем так, заменить?

– Ну, мне кажется, что если не танцы, то в жизни самое главное – это семья конечно, и, наверное, я бы занималась семьёй. И занимаюсь, конечно. Но нужно же как-то и разнообразить свою жизнь. Не всегда с семьёй складывается всё хорошо, как ты хочешь, поэтому я считаю, что хорошо, когда ты в жизни можешь в чём-то развиваться, в каком-то своём таком, интересном направлении. Не просто жить каким-то однообразием, а вести что-то свое такое, отдельное, чем ты можешь заниматься и развиваться.
А танцы – я бы, наверное, ничем не заменила.

– Можете что-нибудь посоветовать новичкам?
– Не стоит бояться! Нужно пробовать! И только так ты узнаешь на что ты способен.
– Но вот есть же люди, которые думают: «Один раз пришел и сразу всё получится». К сожалению, много нетерпения есть в людях, хочется всё сразу и быстро. И даже если они преодолели какой-то свой внутренний барьер и пришли заниматься студию танца, то как мотивировать себя, чтобы не бросить на первых занятиях, если оказалось, что немного сложнее всё, чем человек ожидал, и не произошло такого быстрого прогресса, на который он так надеялся?

– Надо думать, что раз ты начал, то надо и завершить. Чем больше ты будешь ходить на занятия, тем лучше будет получаться.

– Любые физические нагрузки, в том числе и танцы, идут в паре с некоторыми ограничениями в питании. За время занятий в студии Вы придерживались какими-нибудь диетами или каким-нибудь необычным видам питания? Вегетарианства, может быть, или сыроедения?

– Я, к сожалению, не придерживаюсь никаких диет. Но мой метаболизм всегда был такой. Наверное мне просто повезло, и поэтому я никогда не сидела на диетах. Мне кажется, что если бы я ничем не занималась, то может быть я бы и не выглядела так скорее всего. Но в любом случае физическая нагрузка помогает, в движении по жизни.


– Может есть какой-то личный рецепт успеха, чтоб всё так складывалось, как у Вас?

– Наверное то, что мне, действительно, очень нравятся танцы, и хотелось бы этим продолжать заниматься. Потому, что изначально, я должна была идти в этом направлении по жизни, мне кажется, что у меня только в этом всё очень хорошо получается, только в этом меня замечают, только в этом я как-то выделяюсь.

– Вы абсолютно зрелый специалист в такой серьёзной отрасли, как таможня. Как у вас получается всё это совмещать?

– Работа у меня такая, размеренная, в основном не мешает ничему, а танцы, они обычно после работы, либо на выходных. Я живу этим. У меня даже на работе коллеги и друзья говорят, что у меня в голове одни танцы.

Урок pole dance: Переход из разножки в наездницу

В этом видео подробно рассматривается небольшая связка на пилоне, состоящая из перехода из разножки в наездницу и выполнения этого упражнения несколько раз с обеих сторон. На первый взгляд эти движения кажутся очень сложными, но, если подобно разобрать их, то всё станет понятным и покажется доступным.

Данные элементы поул дэнсе подробно описаны для того, чтобы вы смогли их выполнить самостоятельно и использовать в танцевальных связках и импровизации на шесте.

Инструктор на видео делает следующее:

«Для того чтобы выполнить этот переход, первым делом вы поднимаетесь в разножку». Разножка – основное движение Pole dance, через которое выполняется большинство трюков на верхнем уровне пилона.  Для многих вначале её выполнение кажется очень сложным, однако уже через несколько занятий девушки с лёгкостью его выполняют, открывая для себя новые элементы.

Итак, держась руками за пилон на уровне глаз, оттолкнитесь ногами от пола и, с помощью мышц брюшного пресса, попытайтесь поднять таз наверх и выпрямить ноги – вы вышли в рогатку.

Уроки поул дэнс. Начинаем выполнять переход

Затем, держась на руках, из такого положения сгибайте сначала одну (правую) ногу, охватывая пилон спереди, затем вторую. Нижняя (левая) рука при этом переставляется чуть ниже, чтобы удержаться на шесте. Так  выполняется несложный выход в наездницу –движение Pole dance, которое у вас получилось.

Элемент pole dance: Наездница

Затем выполняется выход из этого положения следующим образом: «Снимаете верхнюю ногу на пятку, переставляете нижнюю руку наверх и меняете сторону».

Выход из элемента

После этого движения вам легко будет выйти из элемента и, продолжая удерживаться руками, попробуйте повторить то же самое через рогатку, но уже с другой стороны, чтобы связка смотрелась более эффектно и сложно.

Если это не получится с первого раза, не переживайте, попробуйте ещё несколько раз, и, уже через несколько занятий вы сможете так же красиво его исполнить. Через некоторое время старайтесь сделать это быстрее, не придерживаясь пяткой за пилон.

Часто некоторые трюки танца на шесте бывает затруднительно выполнить самостоятельно, в таком случае тренер вас поддержит, поможет сделать какое-либо движение и проследит за правильным положением рук и ног. Этим и многим другим элементам pole dance и exotic pole dance вас профессионально обучат опытные инструктора в студии танца Queens (Минск).

Удачи вам, и плодотворных тренировок!

По материалам уроков Елизаветы Марченко (Валерии Поклонской).