Элемент pole dance: Вариация крутки Выстрел

Что бы красиво исполнить данный элемент танца на пилоне, как и любою другую крутку на шесте, особое внимание следует уделить правильному замаху, дающему вам нужный толчок для движения, и самому «выстрелу». Вход в элемент, начинается с шага ближней к пилону ноги. Затем, дальняя от пилона нога делает замах и цепляется внешней стороной голеностопа за пилон, при этом свободная нога выводится вверх, через сгибание – «выстреливает».

Из этого положения, «выстрелившую» ногу укладываем на шест, а другую ногу разворачиваем и вытягиваем носком вниз, получая, таким образом, полушпагат. После чего прогибаемся в спине, выводя бедра вперед.

Элемент танца на шесте

Выходить из данной крутки следует на дальнюю от пилона ногу, при этом верхняя нога аккуратно опускается вниз через замах.

Более основательно познакомиться с данной вариацией крутки «Выстрел» и многими другими крутками, можно посетив занятия по стрип-пластике и pole dance в студии танца Queens.

И.Ф. По материалам  https://www.youtube.com/watch?v=SZoALVd4Id4